赶走脚气其实是赶走身体里的湿热，这个泡脚方人人适用！(2)

　　1、穿透气的鞋子

　　比如布鞋。有脚气的人穿不透气的球鞋，运动一天，脚上潮乎乎的，脱下鞋子，肯定会臭！

　　2、少吃面食

　　面食生湿热，湿性趋下，当体内湿邪重时，脚就容易潮湿、流汗，这样就为真菌繁殖提供了肥沃的土壤。

　　3、多吃薏米和小米等

　　这些食物能除湿、能健脾，脾脏好了，湿邪排了，脚气自然就好了。

　　4、多赤脚走路

　　赤脚走路可以治疗很多疾病，不仅仅是解决脚气的问题。人体内的很多毒素，都可以在赤脚行走中排出体外。

　　注意事项：地面太凉，不要在上面赤脚走；露水未干，不要在野外赤脚走；地面温度太高，不要赤脚走，以免烫伤。直接走在晒热的泥土上，效果最好。

　　5、勤换袜子

　　袜子每天换，洗净后在阳光下用紫外线照照。当没有良好条件、太阳光杀菌达不到理想效果时，可以在家里弄一个小的密闭空间，装上紫外灯，将需要消毒的衣物挂在这里，用紫外灯照。

　　另外，洗脚盆及擦脚毛巾应单独使用以免传染他人。

　　6、外用软膏

　　有一种干性脚气，不流水，多发生在脚掌和脚跟部这种情况，西医称为皲裂性脚藓，可以外用尿素软膏，效果很好。

　　7、药物泡脚

　　话不多说，上方！

　　泡脚方

　　艾叶20克，苦参10克，苍术20克，玫瑰花20克，伸筋草20克。

　　将上述五种中药，加水1500毫升，用大火煮开，再用小火煮15分钟，凉温后泡脚。

　　不要小看此方，此方虽然简单却能解决很多问题。

　　能散寒

　　很多人喜欢穿裙子、穿七分裤、穿船袜，将脚踝露出来，时间久了踝关节就容易受寒。用艾叶散十二经脉之寒。

　　能燥湿

　　湿性重浊，湿性趋下，当我们感到双腿沉重的时候，说明湿邪已经很严重了。这时就要用苍术。

　　能止痒

　　苦参能杀虫止痒，对于有脚气的患者来说，泡起来真的好舒爽啊。

　　能舒肝

　　肝经从足走腹，对于长期肝气郁结的患者，泡脚可以起到疏肝解郁的作用。千万不要小看这里面的玫瑰花。