喝水最怕快，颈椎最怕吹，肠胃最怕凉……入夏身体最怕的5件事

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　　理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？

　　喝水最怕快

　　由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。

　　如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

　　温馨提醒

　　1、无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好；

　　2、喝水不能贪凉，温水对身体最好。

　　颈椎最怕吹

　　夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

　　加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。

　　温馨提醒

　　1、室内空调温度不要低于26摄氏度；

　　2、肩背部不要直对着空调；

　　3、如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。

　　家里最怕细菌

　　春夏交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外，事实上在室内也有很多过敏原。

　　最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。

　　温馨提醒

　　1、夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。

　　2、 使用空气净化器，净化室内空气，清除过敏原，这是一种更加便捷、有效的方式！

　　眼睛最怕晒

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。