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不“上火”的生活

2016-07-14|来源:国医在线|编辑:吴莎|阅读:

本文为《跟我学中医》专栏第397期内容,感谢您的支持与分享!每天学一点,健康生活常相伴!

  上火,是每一个人都有过的经历,特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说更是深受荼毒。“上火”为民间俗语,又称“热气”,即中医所说的内火。中医认为,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。但大家知道出现上火症状的时候该怎么办?上火的时候该吃什么?又应该怎么预防和治疗呢?在中医里,内火有很多种,而上火仅是内火的一种,所以下面就由小编带大家从中医来认识内火相关方面的知识。

  产生内火的原因及表现

  中医认为,内火产生的原因多由心情抑郁,劳欲过度,导致脏腑阴阳失调,内热炽盛而引起,所以又称为“五志之火”。内火多由自身体内产生,与感受外邪引起的症状相似,但又有本质的区别。因为内火有实火和虚火之分,实火有大家最熟悉的胃热火胜引起的上火;也有心肝气郁化火,这是由于平时心情过于压抑,肝气运转不畅,气积郁久化热,热久则内火自生,常见心情烦躁,脾气急,胸胁痛,头痛。虚火则是多由体内津液被耗伤所导致,这类人大多数都是体型偏瘦的,容易出现咽干、咽痒、咳嗽、眼睛干涩等等。

  可见,内火与人体的健康密切相关。那么怎么知道自己是实火还是虚火呢?

  1、实火

  症状:头痛,面红目赤,心烦躁怒,睡不着,口苦口干,口舌生疮,齿龈肿痛,吐衄出血,尿赤便秘。舌苔黄腻,舌质红,脉数或弦数。

  病机:心肝火旺,胃热火盛。

  治法:清热泻火。

  方药:泻心汤、龙胆泻肝汤加减。

  2、虚火

  症状:手心脚心烦热,骨蒸潮热即发热不高,好像是从骨子里往外透的一样,想象一下蒸笼的感觉,潮热说的是时有时无的热型,就像潮水一样,两颧潮红,晚上睡觉时会自己出汗,口干咽燥,头晕眼睛干涩,腰膝酸软,干咳痰少带血,形体消瘦。舌红少苔或花剥,脉细数。

  病机:肺肾阴虚,虚火内灼。

  治法:滋阴降火。

  方药:百合固金汤、知柏地黄丸加减。

  如何预防内火的产生

  1、健康的生活饮食习惯。清淡饮食,少吃辛辣油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和时令水果,如雪梨、苹果、西瓜等。

  2、保持心情舒畅。经常动怒的人,肝火旺盛,情绪容易波动的人要注意控制自己的情绪,要懂得缓解压力,如听听音乐,短途旅游等等。

  3、多喝水。养成喝水的好习惯,能及时补充身体水分,避免上火,最好每天早起能喝一杯温开水,或者喝一些蜂蜜水。

  4、充足睡眠。23点到3点是肝胆经工作的时间,如果这个时候还不睡觉,肝就无法解除掉有毒之物,不能产生新鲜血液,就会容易产生肝火和各类肝病。

  下面来看看中医大师是如何用清热泻火药来治疗咳血(空洞型肺结核)的医案吧:

  黄耀人医案:柯某,男,48岁,1962年5月21日入院。有与肺结核患者长期接触史,去春咳嗽,咯少量血。今年3月间,咳吐脓血痰,经X光透视,诊断为空洞型肺结核。诊见面色苍黄,两颧微赤,舌苔粗白微黄,溺白便秘,痰出白腻而带腥臭,发音微嘶。脉弦滑数,右手特大,甚则滑动搏指。入院5小时出血约500m1,当即灌服童便及十灰散,继与肃肺保金豁痰止血之剂。血止后觉胸中热痛,怔忡盗汗,音低而嘶。又进养阴清肺、咸寒降火宁心方5剂,仍大量出血,且较第一次更剧。经急救止血后,尚频频咳痰带血,脉洪数滑动,胸痛心烦,改投苦寒泻火方:大黄15克,黄芩9克,黄连12克,生栀子12克。连服12剂,血止,咳息,胸痛平,脉转缓滑,于6月11日出院。追访两月余,未见再出血,X光透视,病灶已愈合。(福建中医药1964;(6):23)

  按语:本案多方治疗不效,观其频频咳血,胸痛心烦,脉洪数滑动,显系胃火刑金之候。胃火不平,则咳不止,与大黄黄连泻心汤加味以泄胃火而止血,方证丝扣,是获良验。