注册  登录|网站地图|RSS订阅|学会工作 设为首页加入收藏官方微博微信公众平台国医手机版
国医首页|资讯|云南|学习|图片|医疗|养生|药膳|中药|方剂|传承|针灸|推拿|临床|经典|科研|企业|文化|特色疗法|民族医药|社区| 更多
养生首页 养生常识 名人养生 饮食养生 节气养生 太极养生 气功养生 养生误区 冬季养生 食疗与健康 养生微博数据库
您现在的位置:国医在线 > 养生之道 > 养生常识 >

这五个人失眠、腰腿疼、补虚都不靠药!靠什么?

养生之道|2017-05-26 15:15|来源:国医在线|中医养生|阅读:

  ▲ 从左至右:夏苏英、解发良、旷惠桃、刘绍贵、刘定安

  小编导读 名老中医,这个充满光环的头衔代表着权威,在人们心目中,名老中医就是睿智沉稳、救死扶伤、妙手回春的代名词。然而老中医也会如常人一般老去,他们如何安度老年?他们又有何养生秘诀?

  黄芪山楂饮:每天一杯提高免疫力,身体不虚

  长沙市中心医院脾胃门诊主任医师、长沙市老年医学研究所副所长夏苏英

  组方:黄芪20克,山楂10克。用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。服完可再加沸水,共可冲泡两次。

  功效:黄芪能益气升阳,固表止汗,健脾益肺。山楂健胃消食,尤善消油脂,活血化瘀。两者合用可调节免疫力和脂质代谢,补充脑力及体力。近几年我每日喝黄芪山楂饮一杯,体力已明显好转,特别是用脑过度时可减轻疲劳。

  适宜人群:一般人群均可饮用,尤其适宜于久坐久视,脑力体力消耗大,易感冒,脂质代谢异常,脂肪肝及重病后的调理等。

  注意事项:春夏季节加生姜10克,秋冬季节加枸杞10克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。

  腰腿痛骨伤科所长的自制药酒除烦恼

  长沙市中医医院骨伤科研究所所长刘定安

  有些腰腿痛的患者平时问我讨要小经方,以下我把自用的药酒方分享给公众,供有需要者参考使用。

  组方:熟地200克,黄芪200克,枸杞150克,杜仲50克,故子50克,党参50~100克,五加皮30克,木瓜30克,鸡血藤100克,当归30克。以上中药材加10斤白酒,放在玻璃瓶中浸泡至少1个月,即可饮用。

  功效:降压,补肝肾。适用于腰腿疼痛、肝肾亏虚的人群。平日有喝药酒习惯的人,此方一般都适合。

  用量:每天饮用不超过2两,1.5两也够了。

  安眠茶自己夫妇俩都用 效果立竿见影

  湖南省中医药研究院附属医院内分泌老年病科教授解发良

  我有个改善睡眠的小验方——养心安神方。在平时睡眠不好时,煎熬3~5剂,可收立竿见影之效。此方经由我和夫人验证,效果很好。现献此方供大家参考。

  药物组成:酸枣仁10~20克(捣碎或由药房研粗粉),茯苓15~30克,通草3~5克,生甘草3~5克。

  药物功效:养心助眠,安神定志。

  药物煎服方法:用砂罐放水浸泡半小时,煮沸后改小火煎熬15分钟。晚餐后2小时服用200~250毫升,每天服1次。

  药物用量:一般失眠服3~5剂即可,如服一周无效建议看医生。

  两款药茶降脂强体、明目

  湖南中医药大学第一附属医院药剂科教授刘绍贵

  我的养生是起居有规律,饮食有节制,注重食补,不盲目药补。说到药补,我有两个小方法。

  枸杞洋参茶视力好

  每日取洋参片3~5克、枸杞子10~15克,分别用滚开水冲泡后,分两次或3次服用,亦可将二者合在一起冲泡后,分2~3次服用。本人近年来饮用后,觉得对增强免疫力、减轻疲劳、保护视力等方面有一定作用。

  注意:如长时服用,洋参用量不宜超过5克,枸杞子用量不宜超过15克。同时,感冒、发烧期间不宜用;气滞、食滞、湿滞、脘腹饱胀时不宜用;消化不良、泄泻者不宜用;无病无虚者不宜随意服用;性欲亢进不宜用。另外,应注意药材在25℃以下阴凉处保存,且时间不宜超过1年。

【责任编辑:黄秋实】 本篇文章这五个人失眠、腰腿疼、补虚都不靠药!靠什么?国医在线整理编辑,转载请注明出处!更多相关资讯浏览(国医在线:http://www.guoyi163.com),文章地址:http://www.tcm166.com/c/a85/22671.html

资源共享

关于我们 | 投稿启事 | 友情链接 | 诚聘英才 | 广告服务 | RSS订阅 | 网站导航 | 联系我们 | 百度新闻源 | 版权声明