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春眠不觉晓,春困不得了

养生之道|2017-05-19 10:02|来源:国医在线|中医养生|阅读:

  什么是“春困”?

  春天,气候日渐转暖,人们常感到困倦、疲乏、昏沉欲睡,民间称之为“春困”。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

  “春困”的原因?

  冬天,皮肤毛细血管收缩,血液流量相对减少,减少热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季,随着气温的升高,耗氧量不断地加大,人皮肤毛细血管开始舒张,皮肤血液循环旺盛起来,供给大脑的血液就会相对减少,因而人们就会感到困倦思睡。

  疾病引起的“春困”,应及时就诊

  值得注意的是,其中有一些“春困”是疾病的表现。比如:抑郁症状、肝炎前期、糖尿病、心脏病等慢性病引起的困乏,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院就诊。

  中医对“春困”的认识

  春回大地,阳气升发,冰雪消融,万物发萌,体内易积湿成泽,阻碍阳气升发;加之,春天是肝主气之时,湿阻阳气,更致肝之疏泄不利,湿气熏蒸而致头昏欲睡、四肢倦怠发为“春困”。

  也就是说,“春困”是由于体内湿气阻碍阳气升发,肝失疏泄所致。因此,升阳助阳,化气行水,疏利水湿就能解除“春困”!

  防治“春困”良方

  1、助阳利湿,首选春泽汤

  春泽汤出自明·方贤著《奇效良方》。

  处方:泽泻15g,猪苓15g,茯苓15g,白术15g,桂枝6g,党参10g,柴胡10g,麦冬10g,生姜6g。

  2、户外运动,舒展阳气

  可以通过体育锻炼来活动筋骨,调畅气血,养护阳气。如清晨早起,洗漱后在室外清静处散步慢跑,呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。

 

【责任编辑:黄秋实】 本篇文章春眠不觉晓,春困不得了国医在线整理编辑,转载请注明出处!更多相关资讯浏览(国医在线:http://www.guoyi163.com),文章地址:http://www.tcm166.com/c/a85/22632.html